|
Wilt u graag sporten? Er bestaan verschillende mogelijkheden. Van cardio- tot krachttraining, van rustig tot snel. Als u een sport zoekt waarbij u kunt ontspannen en tegelijkertijd werkt aan uw kracht, concentratie en lenigheid, denk dan eens aan yoga. Bij fijne yoga Drachten kunt u wekelijks leuke yogalessen volgen samen met anderen of individueel. In de zomer wordt er zelfs buiten in de tuin les gegeven! Wekelijks yoga beoefenen zorgt voor de perfecte balans tussen lichaam en geest, wat in het dagelijks leven erg fijn is. Geschikt voor iedereenDoordat yoga een rustige vorm van sport is met zachte, vloeiende bewegingen is het geschikt voor iedereen. Er is veel aandacht voor de gewrichten, ademhaling en evenwicht. Bovendien leert u dingen die u ook thuis kunt gebruiken. Yoga is er in verschillende vormen. Denk bijvoorbeeld aan yin-, vinyasa- en poweryoga. Bij Yoga Drachten worden hatha-, yin-, dru en viniyoga gecombineerd met yoga nidra, meditatie en ademhalingstechnieken. Daarnaast kunt u bij yoga Drachten een les stoelyoga volgen, wat erg fijn is als u de ‘gewone’ yoga bijvoorbeeld te heftig, zwaar, lenig of snel vindt. Stoelyoga is erg fijn wanneer u vaak zit vanwege werk of school en is geschikt voor jong én oud. Yoga DrachtenBij yoga Drachten krijgt u les van een gepassioneerd docent welke voorheen docent exacte vakken, milieukundig bodemadviseur en tekstschrijver/webredacteur is geweest. Al langere tijd deed ik aan yoga. Hierdoor zat ik beter in mijn vel, werd losser, makkelijker en vrolijker. Bovendien is het mijn dagelijkse energiebron, verruimt het mijn blik en maakt het dat ik open en creatief in het leven sta. Hierdoor heb ik gekozen voor verschillende yoga-opleidingen met uiteindelijk fulltime lesgeven. Ondertussen blijf ik mij ontwikkelen en heb ik verschillende extra cursussen en opleiding gevolgd, wat ervoor zorgt dat ik ook in de yoga en het lichaamsbewustzijn nooit uitgeleerd ben. |
Veelgestelde vragen
Voor wie is yoga geschikt?▼
Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitnessniveau. Met zachte, vloeiende bewegingen kun je zelf bepalen hoe intensief je het wilt doen. Er is ook stoelyoga voor wie gewone yoga te heftig vindt.
Welke soorten yoga worden aangeboden?▼
Er worden verschillende yogastijlen aangeboden: hatha, yin, dru en viniyoga, gecombineerd met yoga nidra, meditatie en ademhalingstechnieken. Ook stoelyoga is beschikbaar als zachter alternatief.
Kan ik yoga thuis toepassen?▼
Ja, je leert bij de lessen technieken en oefeningen die je ook thuis kunt gebruiken. Dit helpt je om de balans tussen lichaam en geest in je dagelijks leven te behouden.
Worden er groepslessen of individuele lessen gegeven?▼
Er worden zowel groepslessen als individuele lessen aangeboden. In de zomer vinden groepslessen zelfs buiten in de tuin plaats.
Wat zijn de voordelen van regelmatige yogabeoefening?▼
Regelmatige yoga zorgt voor balans tussen lichaam en geest, verbetert kracht, concentratie en lenigheid. Het helpt ook met ontspanning en kan je dagelijkse energiebron worden.
